下腹薄く〜

コマネチラインからおへそに向かって下腹引き上げて〜❣️吐く息なが〜く〜✨

凛の下腹の使い方、説明動画はご覧になりましたか？^_^ まだの方は資料説明動画からご覧ください☆

寒い季節は背骨を縮める姿勢になりやすく、お腹のたるみも感じやすいかも。そんなときこそチャンス♪

気づいたときに、ちょこちょこ、ほんのちょっとの意識の積み重ねで、下腹のたるみ軽減、予防、していきましょう〜✨

腰痛や疲れやすさ、内臓脂肪増加予防にも、ほそぼそ続けたい習慣です^_^