お辞儀＋ツイスト

今日の休憩時間は【お辞儀＋ツイスト】で大胸筋を伸ばしてみましょう☆

肩の前から胸の前につく筋肉で、画像の矢印のように端と端を引き離すイメージだと上手く伸びます^_^

肩の痛み予防、二の腕のたるみ予防にぜひ♪