ヒゲダンス・脇後ろ

肩が前にあるな、と気づいたときに、ちょこちょこ【ヒゲダンス・脇後ろ】を合言葉に意識してみましょう^_^

具体的には【姿勢の正し方】説明動画でお伝えしています。まだご覧になっていない方はご覧ください☆

猫背、いわゆる背中を丸めた姿勢のときは、運動連鎖で肩が前に、巻き肩になります。

誰でも肩は前にいきやすいですから、五十肩予防も兼ねて、ちょこちょこやってみましょうね♪✊