真ん中よりかかと寄り

足裏の真ん中よりかかと寄りに体重がかかっているか、鏡の前に立った時、レジ待ち、信号待ちの時、意識してみましょう🦶

足裏にはメカノレセプターという感覚受容器が無数にあり、加齢で衰えて転びやすくなったり歩きにくくなります。

かかと重心やつま先重心のクセは前ももの張りや腰痛、膝痛などにも影響します。足裏の感覚を意識してみましょう☆

動画＞姿勢別(紫色🟣)＞『足裏重心』がおすすめです🙇‍♀️✨