薬ゆびに膝

【薬ゆびに膝のお皿】を合言葉に、立ち座りや階段で意識してみましょう☆

↑自分で足元を見たときの目安

最左：△つま先より内

真ん中：△つま先の真ん中

最右：◎足の中指〜薬ゆびに膝のお皿

うまくできると内側の足裏が見えます。

個人差もあるので、上記は参考程度にしてほしい目安です。Workshopで客観的にチェックするのがおすすめです😉今月、ご都合の合うときにぜひご参加ください🙏✨